Gesunder Schlaf ist sehr wichtig, denn so wird auch das gesunde Leben gefördert. Doch dazu gehören auch bestimmte Gewohnheiten und Verhaltensweisen die sich auf den Schlaf auswirken können. Dazu gehören z. B. Atmosphäre, Lebensstil, Gewohnheiten, Stress aber auch gesundheitliche Verfassung sowie Medikamenteneinnahme und vieles mehr.
Für den gesunden Schlaf gibt es kein Rezept, aber einige wertvolle Tipps.
